★スイミング♪

印刷通販のウェブプレス店長、安マンです!

暑い日が続いていますね

こんな日にプールに行って冷たい水につかると、
とっても気持ちがいいです♪

水泳は、陸上でのウォーキングやジョギングに比べて
消費カロリーが高いのが特徴です

水温は体温より低いため、体温を保とうとして
エネルギーが消費されやすくなります

水中に身をおくことで、リラックス効果もあり
ストレス解消にもなりますよ☆

オススメです!!


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